Sobre crossfit responda. quais sao as regras que guiam esse tipo de treinamento e quais os aparelhos utilizados?

O CrossFit é extremo e muitas vezes resulta em lesões. No entanto, isso não tem nada a ver com o programa e quase tudo a ver com a maneira como o programa é seguido. Na maioria dos casos, é devido ao maior número de repetições envolvidas no treinamento. O grande volume de treinamento em si é esmagador. Dê uma olhada nesta rotina de "nível iniciante" - 5

answer; monaxial;