En una carrera de atletismo un deportista se muestra agotado sin fuerzas para continuar y decide abandonar la carrera ¿Que alimentos tomo antes de la carrera ?

Los alimentos para evitar la fatiga durante una carrera son alimentos bajos en grasas y altos en carbohidratos, así como alimentos bajos en fibra como pan, mantequilla de maní, plátano, jugo de frutas sin pulpa, y beber hasta aproximadamente 600 ml de líquido aproximadamente 3 horas. antes de la carrera

La comida para comer unos días antes de la carrera incluye carnes magras, arroz, pasta y verduras con contenido de almidón.

Los alimentos que se deben evitar incluyen carne roja, alimentos con alto contenido de grasas saturadas, alimentos fritos, pasteles y salchichas.

Explanation:

the density(ratio between mass and volume as m/v) decreases from top to bottom in periodic table group as the size increases and nuclear charge decreases. but in periods density increases from left to right as atom size decreases and nuclear charge increases.

if you mean hydrogen and oxygen then water is the product