Ang iyong pinsan na si Dave at si mark Cesar, ay naniniwala na ang pag-eehersisyo ay nangangailangan ng labis, nagdudulot ng sakit, at tumatagal ng halos lahat ng iyong oras. Paano mo hikayatin si Dave na ang kanyang mga ideya tungkol sa mga pisikal na aktibidad ay hindi totoo?

Sabihin mo sa pinsan mong si Dave yan

Ang ehersisyo ay nakakatulong sa mga tao na mawalan ng timbang at mapababa ang panganib ng ilang sakit. Ang regular na pag-eehersisyo ay nagpapababa ng panganib ng isang tao na magkaroon ng ilang sakit, kabilang ang labis na katabaan, type 2 diabetes, at mataas na presyon ng dugo. Makakatulong din ang ehersisyo na panatilihing malusog ang timbang ng iyong katawan. Ang pag-eehersisyo ay maaaring makatulong sa isang tao sa pagtanda.